Обо мне

Моя жизнь никогда не была связана со спортом или двигательной активностью, йога пришла в неё впервые в 15 лет в виде книг, философии йоги, позже, после двадцати в виде самостоятельной практики асан и простых пранаям по книгам, видео-кассетам и большого желания познать это секретное, тогда еще не очень популярное, знание.

К моменту первой встречи с йогой я имела постоянное освобождение от физкультуры, сколиоз, 7 лет музыкальной школы и статус круглой отличницы.

С 17 лет вместе с поступлением в Юридический университет я увлеклась тайским боксом, прозанималась три года и вернулась к самостоятельной «практике йоги».

Не хватало силы, здоровья, да и в принципе, несмотря на мой боевой характер, было немного перебором для дальнейшего развития в этом направлении. Моя йога в то время выглядела больше, как слепое повторение асан на видео без пояснений и комментариев, чем понимание, что это, как работает и как правильно. На четвертом курсе университета я решилась посетить мой первый групповой класс по йоге, до этого я считала, что недостаточно готова.

С того момента пошли регулярные занятия «йогой 23» около пары лет, параллельное посещение множества семинаров, классов различных направлений: Айенгара, Аштанга виньяса йога, приезжающих преподавателей и самостоятельной домашней практики.

Преподавать я начала где-то после трех лет интенсивной практики и самообучения посредством получения знания от разных мастеров, книг и своей практики.

На сегодняшний день я являюсь сертифицированным преподавателем по йоге.

Сертификат:

RYS -300 hrs Yoga Alliance USA,
Студия йоги «Прана», г. Москва

Автор курсов эффективного развития тела: «Сильная гибкость», «Растяжка на результат», «Полное преображение», «5 шагов к гибкости».

Автор 17 тематических йога видеокурсов и провожу регулярные обучающие семинары (в т. ч. для преподавателей) по городам России, и разным странам мир

Йога для меня — это не асаны, не выполнение стоек на руках или предельных гибкостных форм, это система саморазвития, которая помогла мне превратиться из неуверенного, слабого телом и духом подростка в уверенного в себе специалиста, знающего свое дело.

Я не лечу йогой, я не обещаю открыть ваши чакры и привести вас к самадхи.

Я могу показать вам инструменты, которые изменят ваше тело, сознание, жизнь и сделают вас её хозяином, помогут поверить в себя и свои силы, полюбить себя и понять свое предназначение, а как этим потом воспользоваться — решать только вам.

Опыт личной практики - 16 лет, преподавания — 13 лет.

Практикуй со мной