Инна Аболонина

Преподаватель йоги

"

Я покажу вам инструменты, которые изменят ваше тело, сознание, жизнь и сделают вас её хозяином"

Практикуй со мной

Конструктор твоей ежедневной практики

Консультация

Индивидуальные занятия

Сплит классы

Видеокурсы

Я собрала свой многолетний опыт в видеокурсы, которые позволят вам практиковать в удобное для вас время.

Смотреть

Метод

Индивидуальность

Каждый человек индивидуален со своим набором развитых и неразвитых способностей и навыков. Имея особенности строения тела, свои сформированные страхи, ограничения, травмы, никто не идентичен мне или соседу по коврику, поэтому одна и та же программа для практики не может принести одинаковую пользу двум практикующим.

С этой точки зрения для максимального развития ваших способностей моя программа, предлагаемая каждому из вас, не будет идентичной.

Творчество

В практике преподавания я не использую неизменяемых последовательностей, связок и движений.

Моя личная практика тоже никогда не повторяется.

Наше тело и состояние ума сегодня уже не такое, как вчера, программа не может быть замороженной, когда вы начнёте лучше чувствовать свое тело, вам захочется творить.

Безопасность

Выходить за грани своих возможностей, приводя себя к травме вынуждает нас наше эго, незнание или неумение слушать свое тело.
Я никогда не рекомендую прыгать выше головы, садиться на шпагат за неделю, в лотос, вырывая колени.
Йога для результата — это не йога, это спорт, соревнования.
Конечно же, нет ничего плохого в постановке целей, но даже с ними мы наслаждаемся прежде всего процессом, состоянием, мы не живём будущим, а развиваем умение ценить настоящее.

Разумная работа на уровне пределов

Работаем на уровне далёком от лени, но не доводя себя до травмы.

Это тогда, когда сегодня вы хотите выложиться на 70 процентов, а я вам предлагаю на 100, но с полным вниманием и уважением к сигналам вашего тела.

Безграничность возможностей каждого

Если вы думаете, что вы никогда не сможете «этого» сделать, вы обязательно никогда не сможете.
Поверив, что вы это сделаете и обозначив себе правильный путь, вы обязательно достигнете желаемого, но по дороге к желаемому вы узнаете так много нового о себе, что будучи там, поймёте, что человек, ставивший цель и её достигший — 2 разных человека, а может, по пути к цели она вовсе изменится или перестанет быть такой важной.
Но вы никогда не узнаете, если не сделаете первый шаг, а он начинается с твёрдого решения «Я смогу».

Понимание и развитие возможностей своего тела через работу с умом

Как часто вы говорили себе «я не смогу», а потом шли и делали. Держали асану 30 секунд, тело начинало трястись, а потом неожиданно выдерживали до минуты или двух.

В повседневной жизни делали то, что казалось невозможным, потому что надо.

Мы не знаем всего нашего потенциала, усмирение ума посредством силы разума открывает нам безграничные возможности.

Позитивное мышление

Создавая свою собственную реальность только ВЫ выбираете программу и включаете свой саундтрек.

Если вы можете решить проблему, то зачем переживать, нужно её решать, а если проблема нерешаема (на сегодняшний день), то и негативные эмоции не помогут, а только разрушат ваше спокойствие.

Мы часто создаём себе проблемы и плохое настроение, проживая прошлое или переживая за будущее. Останьтесь в моменте. Он прекрасен. Просто вдох и выдох. Этому мы будем учиться на занятиях.

Самоирония

Не относитесь к себе и своей практике слишком серьёзно, когда вы думаете, что достигли чего-то большого и важного — в этот момент вы возвращаетесь на много шагов назад.

Ощущение своей важности —

это всего лишь взращенное эго.

Не останавливайтесь для самолюбования и самовосхищения, нам всегда будет над чем работать. Просто продолжайте двигаться в выбранном направлении.

Индивидуальность

Каждый человек индивидуален со своим набором развитых и неразвитых способностей и навыков. Имея особенности строения тела, свои сформированные страхи, ограничения, травмы, никто не идентичен мне или соседу по коврику, поэтому одна и та же программа для практики не может принести одинаковую пользу двум практикующим.

С этой точки зрения для максимального развития ваших способностей моя программа, предлагаемая каждому из вас, не будет идентичной.

Творчество

В практике преподавания я не использую неизменяемых последовательностей, связок и движений.

Моя личная практика тоже никогда не повторяется.

Наше тело и состояние ума сегодня уже не такое, как вчера, программа не может быть замороженной, когда вы начнёте лучше чувствовать свое тело, вам захочется творить.

Безопасность

Выходить за грани своих возможностей, приводя себя к травме вынуждает нас наше эго, незнание или неумение слушать свое тело.
Я никогда не рекомендую прыгать выше головы, садиться на шпагат за неделю, в лотос, вырывая колени.
Йога для результата — это не йога, это спорт, соревнования.
Конечно же, нет ничего плохого в постановке целей, но даже с ними мы наслаждаемся прежде всего процессом, состоянием, мы не живём будущим, а развиваем умение ценить настоящее.

Разумная работа на уровне пределов

Работаем на уровне далёком от лени, но не доводя себя до травмы.

Это тогда, когда сегодня вы хотите выложиться на 70 процентов, а я вам предлагаю на 100, но с полным вниманием и уважением к сигналам вашего тела.

Безграничность возможностей каждого

Если вы думаете, что вы никогда не сможете «этого» сделать, вы обязательно никогда не сможете.
Поверив, что вы это сделаете и обозначив себе правильный путь, вы обязательно достигнете желаемого, но по дороге к желаемому вы узнаете так много нового о себе, что будучи там, поймёте, что человек, ставивший цель и её достигший — 2 разных человека, а может, по пути к цели она вовсе изменится или перестанет быть такой важной.
Но вы никогда не узнаете, если не сделаете первый шаг, а он начинается с твёрдого решения «Я смогу».

Понимание и развитие возможностей своего тела через работу с умом

Как часто вы говорили себе «я не смогу», а потом шли и делали. Держали асану 30 секунд, тело начинало трястись, а потом неожиданно выдерживали до минуты или двух.

В повседневной жизни делали то, что казалось невозможным, потому что надо.

Мы не знаем всего нашего потенциала, усмирение ума посредством силы разума открывает нам безграничные возможности.

Позитивное мышление

Создавая свою собственную реальность только ВЫ выбираете программу и включаете свой саундтрек.

Если вы можете решить проблему, то зачем переживать, нужно её решать, а если проблема нерешаема (на сегодняшний день), то и негативные эмоции не помогут, а только разрушат ваше спокойствие.

Мы часто создаём себе проблемы и плохое настроение, проживая прошлое или переживая за будущее. Останьтесь в моменте. Он прекрасен. Просто вдох и выдох. Этому мы будем учиться на занятиях.

Самоирония

Не относитесь к себе и своей практике слишком серьёзно, когда вы думаете, что достигли чего-то большого и важного — в этот момент вы возвращаетесь на много шагов назад.

Ощущение своей важности —

это всего лишь взращенное эго.

Не останавливайтесь для самолюбования и самовосхищения, нам всегда будет над чем работать. Просто продолжайте двигаться в выбранном направлении.

Обо мне

Моя жизнь никогда не была связана со спортом или двигательной активностью, йога пришла в неё впервые в 15 лет в виде книг, философии йоги, позже, после двадцати в виде самостоятельной практики асан и простых пранаям по книгам, видео-кассетам и большого желания познать это секретное, тогда еще не очень популярное, знание.

К моменту первой встречи с йогой я имела постоянное освобождение от физкультуры, сколиоз, 7 лет музыкальной школы и статус круглой отличницы.

С 17 лет вместе с поступлением в Юридический университет я увлеклась тайским боксом, прозанималась три года и вернулась к самостоятельной «практике йоги».

Читать ещё

Мы используем COOKIES,
чтобы сделать сайт лучше.

Oк